esemény kategória bejegyzései

Hosszúhetényi NOMÁD Mind’N’Core NAP

KURZUS NEVE: (részletekhez kattints a névre)
Impulse-meditáció: 10:00-11:30
FLIP-FLOW családi Improvizáció: 10:40-12:30
PIKNIK: 13:00-14:00
IDŐPONT: Május 10. Péntek
Helyszín: Livelovefull Birtok, a megközelíthetőség nehézsége (nincs cím, csak földút)
Találkozási pont: Schunk Pince, Morolo u. 50., 7694 Hoszúhetény
https://goo.gl/maps/hTDeJ7Afsoo

Azért nomád, mert:

  • a szabadban tartjuk a foglalkozásokat, fűben, fák között
  • mosdó helyett: forrás és a természet lágy öle adott
  • Jógamatracot, pokrócot neked kell hoznod (korlátozott számban én is tudok kölcsönadni hálózsákot és kemping matracot)

Extra kedvezményes részvétel:
Amennyiben besegítesz a birtokon elvégzendő munkálatokba: metszés, kaszálás, fűnyírás stb…
Remek alkalom a Mind’N’Core gyakorlati alkalmazására!!! 😉

PIKNIK

Időpont: Április 10 vagy 11.
(Pontos időpont emailben egyeztetve)
Részvételi díj: 1500 Ft, amely tartalmazza a Tartáskorrekciós segédanyagot

JELENTKEZÉS: beaforizs@gmail.com
Kövesd a Facebook eseményt is!

Írd meg a levélben:

  • melyik foglalkozásra
  • hány gyerekkel
  • Piknik esetén milyen időpontban jönnél
  • szükséged van-e jóga párna és matrac helyettesítőkre?
  • jönnél-e segíteni?

KESZTHELYI Mind’N’Core NAP

KURZUS NEVE: (részletekhez kattints a névre)
Impulse-meditáció: 15:30-17:00 valamint FLIP-FLOW családi Improvizáció: 17:00-kb.18:15
IDŐPONT: Április 6. szombat (PIKNIK viszont vasárnap lesz Reziben, elegendő érdeklődő esetén)
HELYSZÍN: Harmónia Háza Jóga és Egészségközpont, Keszthely, Petőfi u. 19.
https://goo.gl/maps/xtBy9KvDQPM

PIKNIK REZIBEN:

Időpont: Április 7. vasárnap 10:00-11:00 Pontos helyszín emailben egyeztetve,
min.5 fó esetén
Részvételi díj: 1500 Ft, amely tartalmazza a Tartáskorrekciós segédanyagot,

JELENTKEZÉS: beaforizs@gmail.com
Kövesd a Facebook eseményt is!

Family Fitness

Flip-Flow & Mind’N’Core
FAMILY IMPROVISATION

“Let’s play together, connect with each other without toys and objects,
leaving roles behind and learning from our bodies and movements about relationship, attachment, paying attention… ”

 

Play free, move playful!

FOR WHOM?

for small and big families, whether you are:
– tired or energised
– shy or wild
– It is also a good opportunity to experience a tiny intro of the Mind’N’Core method as wel


WHY?

Enjoy yourself, your movements and your time with your family!

Especially if you want to introduce your children to a new community and provide them memories from the workshop that supports them to handle a new, sometimes possibly scary situation such as:
– How to find the place/rol within a new group?
– How to join to others and create someting unique together?
– How to leave or not go into violent conflicts?
– How to stay open for confrontation and solve it together?
– How to set impulses and make more enjoyable, fair and sustainable changes?
We follow a practice that seems to be older than humankind.


HOW?

Building authentic fitness, for yourself and for your interaction

We need nothing more than our bodies, floor and space.
Easy to follow guidelines and little games evoke the necessary focus and attention and here we are: present and pleasant together.
Everyone and every movement is beautiful – feeling fine, is what it’s all about.

The “Natural Play-Ground” is created by our touch, sounds, rhythm and unexpectedly emerging situations help to connect in a different way than we usually do.
Moving in improvised interaction with your kids, spouse and others will train you on many levels!
As you follow your impulses and intuition, moving careful continuous and spontaneous, your body will enjoy:
– strengthening of muscles
– stabilizing of joints
– stretching of tendons in ways which are more relevant and enriching for your everyday life movements.
This approach is highly represented in the Mind’N’Core method as well.

Finally we gain non-verbal communication and interaction “wellness” that helps to discover and transform behaviour-patterns in playful and surprising ways – sometimes spontaneously, sometimes due to continuous practise.

WHAT TO BRING?

Comfortable clothes & your family:
(grand)children, (grand) parents, uncles / aunts, cousins


WHAT CAN YOU EXPECT?

  • Reconnecting to your body and your inner child
  • Better understanding of the little ones, who have hard time expressing themselves in words
  • Tuning/shaping/improving the way you observe
  • Releasing physical and emotional tensions
  • More independent, yet stronger bond with your loved ones
  • Improve your balance, Core muscles, creativity
  • safe space to share about your experiences and learn from what others share

STRUCTURE OF THE WORKSHOP:
After a short Mind’N’Core introduction, we start to improvise, including some playful Core-exercises to improve body alignment & perception & more!
Depending on the circumstances and demands, Bea will give you “diastasis recti friendly” movement tips in different situations.
(Due to the nature of the workshop, Bea will not really have the opportunity to correct you as a physiotherapist.
Keep in mind: we come together to meet with each other and by the way give us a chance for moving better, more correct.)

language: English & Hungarian

WHEN? WHERE? HOW MUCH?

April 14th Sunday, 11: 00-12: 30, BUDAPEST, VI.ker. Eötvös u. 50. Szuerro Tánciskola (Dance School)
in the Great Hall (Nagyterem)
DISCOUNT PRICE:
un
til March 15th: 4000 HUF/family, until 25th of March: 5000HUF,
then 6000HUF

Further discount options by:
IMPRO_KOMPLEX csomag,
VEGYES csomag, vagy BARÁTNŐS-Pakk
But those workshops are only in hangurian language

Registration: beaforizs@gmail.com
Follow us on Facebookas well!


Családi wellness

Flip-Flow & Mind’N’Core
CSALÁDI IMPROVIZÁCIÓ

“Játsszunk együtt úgy, hogy eszközök helyett egymással kapcsolódunk,
és szerepeket csere-berélünk, hogy a testünkön keresztül egymástól tanuljunk önmagunkról, kötődésről, figyelemről…”

Játssz szabadon, mozogj játszva!

KIKNEK?

kis-és nagygyerekes családoknak
– fáradtaknak és fáradhatatlanoknak
– félénkeknek és élénkeknek
Mind’N’Core foglalkozások anyagát a mindennapokba csempészni vágyóknak


MIÉRT?

Hogy egyszerűen, együtt jól érezzük magunkat!

Főleg, ha fontos számodra, hogy a gyerekeid egy olyan közösségi élményekkel gazdagodhassanak, amelyek segíti őket abban, hogy számukra szokatlan, ijesztő, kihívást jelentő helyzetekkel sikeresen bírkózzanak meg:

  • Hogyan találják meg a helyüket idegenek között?
  • Hogyan előzhetnek meg, illetve szállhatnak ki konfliktus-helyzetekből?
  • Hogyan őrizzék meg nyitottságukat a konfrontáló helyzetekben, és oldhatják azt meg együtt, a másik féllel közösen?
  • Hogyan válasszák meg és kövessék azokat az impulzusokat, amelyekkel örömtelibb, igazságosabb, fenntarthatóbb változásokat érhetnek el a környezetükben?


HOGYAN?

Egy hiteles és természetes testi és lelki fitnesszel

Játékok nélkül „csak” mi magunk vagyunk, a föld és a tér.
Egyszerű szabályok teremtik meg azt a bizalommal teli közeget, ahol egymásra figyelve szabadon engedhetjük bele magunkat a közös alkotásba. Ez mégis több, mint elég, hogy megszülethessen az a “Természetes játszó-tér”, ahol érintéssel, hangokkal, ritmussal és a váratlanul felbukkanó helyzetekkel játszva kapcsolódhatunk és mozdulhatunk kicsit másképp, mint ahogy szoktunk.

Az ahogyan a belső impulzusainkat követve, mégis figyelmesen mozdulva kapcsolódunk a gyermekeinkkel, a társunkkal és másokkal egyszerre több szinten fejti ki hatását:
A modern életmódból kifolyólag elveszett, ám a test számára nagyon is fontos mozdulatokkal, mozgásmintákkal bővíthetjük a mozgás repertoárunkat:
– erősítve az izmainkat
– stabilizálva ízületeinket
– nyújtva a szöveteket
olyan módokon és helyzetekben, ahogy arra a hétköznapokban ritkán adódik lehetőségünk.
Ez a megközelítés az, amit a Mind’N’Core módszer is képvisel.

Mindezen túl érzelmi fitness is tulajdonképpen, ahogyan a non-verbális kommunikáció és interakciók révén ráláthatunk és formálhatjuk a viselkedési mintáinkat is játékosan, és magunk számára is meglepő módokon – hol véletlenül, hol tudatos, kitartó gyakorlással.

MIT HOZZ?
Kényelmes ruhát és a családodat: (unoka)tesókat, (nagy)szülőket, nagybácsikat/néniket, ipákat, napákat, ángyikákat


MIRE SZÁMÍTHATSZ?

  • újra kapcsolódhatsz a testedhez és a benned is ott lakozó kisgyermekhez
  • jobban megértheted a csöppségeket,akik szavakkal még alig fejezik ki magukat
  • a (meg)figyelésről való szemléleted formálódására
  • a fizikai és érzelmi feszültségek oldására
  • függetlenebb, mégis erősebb kötődésre a szeretteiddel
  • egyensúlyérzéked, Core-izomzatod, kreativitásod fejlesztésére

FOGLALKOZÁS FELÉPÍTÉSE:
Mind’N’Core „gyorstalpalóval” kezdünk, Core-izomzatot, testérzetet és testtartást
javító játékos gyakorolatokat alkalmzva
improvizálunk közösen. A lehetőségekhez
mérten igyekszem a különéle helyzetekben „szétnyílt hasizom-barát” tippeket adni.
A foglalkozás jellegéből fakadóan nem igazán lesz alkalmam korrigálni, azonban élesben
(gyerekeknek hála), mégis biztonságban alkalmazhatod a Mind’N’Core foglalkozásokon tanultakat.
Tartsd szem előtt:családi együttlétért jövünk össze,regenerálódásnak esélyt adva

Foglalkozás nyelve: angol&magyar


MIKOR? HOL? MENNYIÉRT?

KESZTHELY KATT IDE!
HOSSZÚHETÉNY, PÉCS környéke KATT IDE!

Április 14. vasárnap 11:00-12:30, Budapest, VI.ker. Eötvös u. 50.
Szüerro Tánciskola
Nagyterem
KEDVEZMÉNYES ÁR:
március 15.-ig:
4000 Ft/család,
márc.25.-ig: 5.000Ft
utána 6000Ft

Extra kedvezményes ajánlat::
IMPRO_KOMPLEX csomag,
VEGYES csomag, vagy BARÁTNŐS-Pakk
választása esetén -10% árengedmény.
További kedvezmény:
Mind’N’tBele családi csomag

Jelentkezés: beaforizs@gmail.com
Kövesd az eseményt a Facebookon is!

Szokás Szelidítő tréning

Mind’N’Core
Impulse-Meditáció

 – Szétnyílt hasizom és teljes test regeneráció másképp –

A felszínes izmok lazításával, a Core-izomzat komplex, reflexes bevonásával

Összehangol, kiegyensúlyoz


AZOKNAK, AKIK SZERETNÉNEK:

  • harmónikusabban mozogni és otthon érezni magukat a testükben
  • önmagukra és a pocaklakó(ik)ra hangolódni
  • a testtartás korrekciójára egy kísérletező felfedezésként tekinteni, amely kikönnyülést,töltekezést hoz
  • Ha a budapesti Tavaszi Mind’N’Core hétvégét egy hatékony felkészüléssel alapoznád meg, hogy COR(r)E-Active kurzusból és a Flip-flow családi impróból a legtöbbet hozhasd ki.

Ha pedig úgy jönne ki a lépés, hogy előbb jutnál el a COR(r)E-Active-ra, akkor is remek alkalom a táncosabb élmények integrációjához. A foglalkozások szándékosan úgy lettek felépítve, hogy egymással felcserélhetőek legyenek, s egymás hatékonyságát erősítsék, a tanultakat kiegészítsék.

Egy foglalkozás ahol:
a kompenzáció a korrekció alapját adó koreográfiává válik, a hibák a fejlődést útját jelölik ki

Képzeld el, érezz rá, mozdulj bele…
és engedd, hogy támasszon a tested!

HOGYAN?

  • A képzelet erejére támaszkodva olyan testi érzetekre hangolódunk, amelyek megteremtik a mélyizomzat reflexes működésének feltételeit
  • Mintha magától mozdulnának a testrészek, egymással összehangoltan, egységben, könnyedén áramolva, mégis az egyensúlyból kibillenthetetlen erőből támasztva

ISMERD MEG

  • A technikát, amely a külső egyensúly elérésével a légzésen és érzékelésen át ér el belső kiegyensúlyozottságot, teremti meg az alapot a teljes mozgásrendszer, ezen belül is a medencefenék- és haránthasizom reflexes és funkcionális működésének helyreállításához.
  • Ismerd meg azt az erőt, amely nem izmok feszítéséből, hanem azok elengedéséből ered!
  • Izomcsoportok mozgatása helyett, az izmok reflexes együttműködését fejlesztheted.

WORKSHOP FELÉPÍTÉSE: 90 perc kb. 10 fő részére

  • Vezetett mozgás-flow (kb. 45 perc)
  • Korrekciós lazítás (15-20 perc)
  • Önálló, vezetett Mind’N’Core mozgás-meditáció (10-15 perc)
  • Megosztó kör,visszajelzés, kérdezz-felelek (15perc)
    Tanít: Fórizs Bea testtudat- és mozgásfejlesztő táncos, anya a GetActive Organisation szervezésében


MIT VIHETSZ MAGADDAL?

  • Komplex-Korrekciós Lazítás HANGANYAG (500Ft érték)
  • Mind’N’Core GYAKORLATSOR-A (2000 Ft érték)
  • „Tipikus tartáshibák és korrekciójuk” SEGÉDANYAGOT (1000Ft érték)
  • Mind’N’Core PRIVÁT facebook csoport TAGSÁG (kapcsolattartás és további online segédanyagok)


MIKOR? HOL? MENNYIÉRT?

KESZTHELY KATT IDE!
HOSSZÚHETÉNY: KATT IDE!

ŐRISZENTPÉTER: Április 5, 10:00-12:00 Malom Látogató központ, Városszer 116.
Részvételi díj:
érdeklődőknek: 2000 Ft (emailben bejelentkezés szükséges április 27.-ig)
Mind’N’Core programban résztvevőknek: (számukra jegyzet, óra alatt korrekció, privát facebook csoport tagság – további online segédanyagokkal biztosított)
7500Ft április 15.-ig

9500Ft Ápr. 28-ig jelentkezőknek

(Budapestinél hosszabb Impulse foglalkozás lesz Őriszentpéteren, igrny esetén szivesen tartok COR(r)E-Active es Flip-flow órákat is, jelezd ha érdekelne!)
Kövesd az eseményt a Facebookon is!

BUDAPEST:

VI.ker. Eötvös u.50.
Április 13./14. 09:15-10:45 ,Szüerro Tánciskola-Kisterem,
Kedvezményes ár:
márc. 15.-ig jelentkezőknek: 7.000 Ft, márc. 25.-ig 8000Ft
utána: 9.000 Ft

Extra kedvezményes ajánlat: ANYAIDŐ csomag, VEGYES csomag, BARÁTNŐS-Pakk választása esetén -10% árengedmény,
további kedvezmény: Mind’N’tBele családi csomag esetén

Jelentkezés: beaforizs@gmail.com
Facebook esemény

Kerek-pokróc beszélgetés

Mind’N’Core PIKNIK

Ha az összefüggéseket nem csak érezni, de érteni is szeretnéd, szeretettel várlak egy órányi közös beszélgetésre, kérdezz-felelek összejövetelre a szabadban!

MILYEN?
Az anyukák mindennapi élethez fűződő kérdéseire ad választ és tesz javaslatokat, világít meg minimális elméleti öszefüggéseket. (nem szakmai jellegű elméleti előadás, mint a Mind’N’Napi intenzív alapozó)
HOL? MIKOR?
BUDAPESTEN: Ápr. 13.szombaton 13:00-14:00, a VI. kerületi Hunyadi téren.
MIT HOZZ? jegyzetfüzetet, pokrócot, családodat

Felkészülésképpen érdemes ezt elolvasnod

MIT VIHETSZ MAGADDAL?
– válaszokat, gyakorlati tippeket a mindennapokhoz
– „tipikus tartáshibák és korrekciójuk” SEGÉDANYAGOT (1000 Ft érték)
– Komplex korrekciós Lazítás HANGANYAGOT (500Ft érték)


Részvételi díj: 1500Ft/piknik, minimum 5 fő esetén tartjuk meg a találkozókat
Jelentkezés: beaforizs@gmail.com
Kövesd az eseményt a facebookon is!

Törzs-fűző tréning

COR(r)E-ACTIVE
kontakt impro

– Szétnyílt hasizom és teljes test regeneráció másképp –


Mi lesz, ha a gyógytorna megtáncoltat, s a tánc regenerál?”

Core-izomatot aktiváló korrekciós Mind’N’Core gyakorlatok kontakt improvizációs elemekkel


összekapcsol, táncba visz!

KIKNEK?

  • Szabadon mozdulni vágyóknak,
  • kontakt táncban jártas és járatlan anyáknak, kis- és nagymamáknak
  • Azoknak, akik az MNC-Impulse-Meditáció anyagát szeretnék tovább mélyíteni, valamint “Flip-flow élményhez” bemelegíteni.

Ha pedig úgy jönne ki a lépés, hogy előbb jutsz el ide, akkor remek felkészülést jelent a másnapi Impulse-ra, Anyaidő csomag esetén.
A foglalkozások szándékosan úgy lettek felépítve, hogy egymással felcserélhetőek legyenek, s egymás hatékonyságát erősítsék, a tanultakat kiegészítsék.


Egy foglalkozás, amelyben:

  • hangsúlyt fektetünk az érintésre
  • testsúlyt helyezünk az érzékelésre

Hozd helyzetbe magad ahhoz, hogy a
core-izomzatod reflexesen támasszon!

ISMERD MEG azokat a

  • mindennapi teendők során azonnal alkalmazható gyakorlatokat
  •  összefüggéseket, amelyek a mozdulataidat szervezik
  • legtipikusabb hibákat, amelyek fenntartják a kóros állapotot
  • új szokásokat, amelyek segítik helyreállítani az állapotodat

Játékosan térképezzük fel azokat a kompenzációs mintákat, amelyek hátráltatják a regenerációt.
Érintésekkel vezetjük egymást egy olyan új testhasználat felé, amelyből
megszülethet a szabad tánc és fenntartható lesz a regeneráció
.
Olyan erő forrását kutatjuk, amely biztonságot, támaszt és lendületet ad a hétköznapokhoz, hogy bármilyen helyzetben számíthass a testedre.

WORKSHOP FELÉPÍTÉSE:

– Egyéni & páros testtudati munka (50perc)
– Mind’N’Core gyakorlatok kontakt improvizációs elemekkel megéreztetve (50 perc)
– a tanultak alkalamazása és rögzítése szabad improvizációban (10perc)
– visszajelző kör (10perc)
Tanít: Fórizs Bea testtudat- és mozgásfejlesztő táncos, anya a GetActive Organisation szervezésében

MIRE NE SZÁMÍTS?

  • a Mind’N’Core nem gyorssegély, hanem egy technika, életmód
  • nem lesz módom mindenkit minden helyzetben korrigálni

AMIRE SZÁMÍTS!

  • elmagyarázom és megéreztetem a biomechanikailag ideális, természetes, regenerálódást segítő alapelveket, így tudatosan korrigálva iktathatod ki azokat a tényezőket, amelyek kialkították és fenntartják a szétnyílt hasizom állapotát
  • páros gyakorlatokkal rávezetlek, hogyan hozd működésbe a mélyizmokat reflexesen
  • egy új mozgásminőséget/testhasználatot megtapasztalva képes lehetsz önállóan korrigálni magad, hogy lépten-nyomon regenerálódhass
  • tarthatod velem a kapcsolatot, választ kaphatsz a kérdéseidre a privát FB csoport révén

MIT VIHETSZ MAGADDAL?

  • tipikus tartáshibák és korrekciójuk” SEGÉDANYAGOT (1000Ft érték)
  • Mind’N’Core GYAKORLATSORT-B (2000 Ft érték)
  • Mind’N’Core PRIVÁT facebook csoport TAGSÁG

MIKOR? HOL? MENNYIÉRT?

Április 13. szombat, 11:00-13:00, BUDAPEST, VI.ker., Eötvös u. 50. Szüerro Tánciskola-Nagyterem
Kedvezményes ár: Március 15.-ig jelentkezőknek: 8.000Ft
márc. 25-ig: 10.000Ft utána 12.000 Ft
Extra kedvezményes ajánlat: ANYAIDŐ csomag, IMPRO_KOMPLEX csomag, BARÁTNŐS-Pakk választása esetén -10% árengedmény,
további kedvezmény: Mind’N’tBele családi csomag esetén

Jelentkezés: beaforizs@gmail.com
Kövesd az eseményt a facebookon is!