1. A sarki zöldségesnél: Állj a sarkadra!

Számomra örök dilemma: Hol kezdjem? Az elején, vagy a végén?

(Már a ribizli tortánál is rögtön a végén kezdem)

A tetején vagy az alján? Akárcsak a korrekciónál: fejnél vagy medencénél, bokánál, vagy tokánál? A végén mindig rájövök: ezt nagyon elrontani nem lehet, ezek határa már úgyis Mind-Egy…

„Állj a sarkadra!” – biztosan hallottad már, de vajon megtetted-e? És ha igen, akkor mi változott?

Ha szeretnéd az alapoknál kezdeni a tested összerendezését, akkor elég jó kiindulásnak ígérkezik, hogy két lábbal álljunk a földön…

S ha valaha már számba vetted mennyi mondásunkban, szólásunkban rejtőznek beszédes kifejezések a test különböző részeivel társítva, akkor talán már te is elgondolkodtál azon, honnan ez az ősi tudás, és mit takar? Vagy miT_A-KAR?

Mert mondhatom, hogy: „Szomorú vagyok…”vagy azt, hogy „Megszakad a szívem”. Az egyiket tudomásul veszed, a másikkal együtt rezdülsz. Valamit megérzel, átérzel, s ezzel máris eleget kap, aki „beadja a derekát” és kiböki mi „nyomja a szívét, a vállát, vagy szorítja a torkát”.
Szeretek játszani a testhelyzetekkel, és a szószerkezetekkel. Lépten-nyomon meglephetem magam, s ünnepelhetem a felismeréseimet azzal az önfeledt csecsemőkorból örökölt természetes rácsodálkozással, ami a felfedező öröm forrása. Bennem. Benned. Körülöttünk. A gyerekek még tudják, a kísérletezők még ismerik, a feltalálók még nem feledték el.Hogy egyik szavamat a másikba ne öltsem…

Van egy javaslatom a számodra, ha már ki nem állhatod, hogy leszakad a derekad, sajog a térded, beáll a nyakad, egyszóval jelzi a tested itt-ott, hogy néhány szalagot és izmot túlterhelve csak „lógsz” a szöveteiden. Hidd el nem vagy egyedül. Hajlamosak vagyunk a kényelmesebbet választani, mert elfáradunk, aztán megszokjuk és már észre sem vesszük. Természetessé válik. S pont ez benne a veszélyes. Láthatatlanná lesz, s fájdalmassá.
Ám, most itt a lehetőség, hogy rajtakapd magad.

Játssz vele(d)!

Számít, hogyan állsz. Ha a súlyod jelentősebb részét a sarkaidon hordod, akkor a csontok összerendezettségének jóvoltából optimálisabb ín -és szalag feszítettséggel levehetsz egy kis terhet a lábfejedről, és a hasfaladról, sőt még a vállaidról is.

„Állj a sarkadra!”

Ha biomechanikailag is szeretnéd egyensúlyba hozni magad (és ki ne szeretné? 😉 ), akkor fogadd meg ezt a triviálisnak tűnő jótanácsot. Csak állj meg egy-egy pillanatra napközben bárhol –  otthon fogmosáskor, a zöldségesnél, a buszmegállóban, vagy a lift előtt – és

Figyeld meg, hol van a testsúlyod?

Vidd a sarkad felé, úgy hogy a talpad még teljesen a talajhoz simuljon, a lábujjaiddal semmiképp se kapaszkodj! Akkor inkább engedj vissza feléjük a súlyból.
Bármikor, amikor egy pohár vizet iszol, emlékeztesd magad a sarkadra. Fel fogsz frissülni!
Hát még, ha víz helyett egy pohár frissen préselt bio-zellerszárat kortyolsz, éhgyomorra!
(Figylem, itt jön a becsempészett recept:

1. Végy kb. fél kg zsenge szárzellert, gyökérgumó nélkülit!
2. Kérd meg a legkisebb ugrifülest, hogy kapcsolja be a készüléket!
3. S adogassa a nagyobbik lurkónak a szárakat!

Az én csemetéim örömmel segítenek, ha „zöldség-zúzásról” van szó.
S egy szívószál (igen, sajnos műanyag, de kimossuk, és hál Égnek, ha akarnánk se tudnánk újat venni), akár egy varázspálca, általában hatványozza a fogyasztási kedvet, kortyolási-kapacitást!

Mi a jó a zellerben?

Többek közt: K, C, B6 vitamin, potasszium, folát, manganéz (maga hova néz?!), kálcium, riboflavin, magnézium.

Ezek közül most a folátot emelném ki.(Ez a folsav biológialilag aktív formája (tehát nem egyenlő folsavval, annál a szervezetünk számára jóval többet jelent, mivel azt közvetlenül hasznosítani tudjuk, míg a folsavat sokan nem képesek foláttá alakítani.)
Ezen kívül felsorolni és elolvasni is hosszadalmas lenne azt a számos egészégre gyakorolt pozitív hatást, amivel a zeller bír a hörgők elváltozásaitól kezdve, a bőrbetegségeken át, a belső szervek méregtelenítéséről nem is beszélve. Szinte mindenre jó, mint általában a zöld levelek 😉

Ha a juice készítés túl macerásnak tűnik elsőre, akkor csak rágcsáld, így legalább a rostbevitelről is gondoskodsz, csökkentve a szorulás esélyét, ami szétnyílt hasizom esetén kifejezetten gátolja a regenerációját annak, aki a trónon ül, s préselni kénytelen. A rés is bánja.

Akinek cipősarka van, az vajon ugyanúgy a sarkára tud állni, mint az akinek nincs?

Erről majd legközelebb.

Ha megszámoltad hány testrészes mondást rejtettem el a szövegben (van egy kakukktojás is!), akkor juppí, rajtad a sor, adj hozzá, hogy kerekebb legyen!

Vagy írd meg, amikor a sarkadra álltál!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük